Falando sobre a minha escolha para se converter ao catolicismo. A primeira reunião foi bem
Como descobrimos que ambos poderiam contribuir para a vida um do outro. Nós decidimos
Que iria se reunir semanalmente para o exercício e meu trabalho era alterar a sua semanal
Fitness programa para cumprir as metas especificadas pela Marinha. Por sua vez, Padre Hoog
Ajudou-me a encontrar fé na Igreja Católica e em Deus. Ele estava sempre disposto a
Responda às minhas perguntas básicas sobre o catolicismo ea fé.
Padre Hoog teve que perder mais de oitenta libras, ser capaz de fazer mais de 40 flexões, 60
Situps e correr uma milha e meia sob 13:00. Na primeira semana,
Benchmark para ver onde ele deve começar. O padre Hoog podia andar uma milha,
Mas não correr em tudo. Flexões nos dedos dos pés, que era o requisito, eram
Inexistente e sua fraca parte inferior das costas estava impedindo-o de ser capaz de fazer
abdominais. Sua pressão alta também era um problema e ele estava sob medicação
Para ele.
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Semana um para o Padre Hoog foi uma semana de caminhada, alongamento, alguns joelho
Flexões e flexões. Todos os dias, eu via o padre Hoog andando
Campus da Academia Naval. Foi bom ver que ele estava determinado a começar, mas
Ele manteria o vigor? Também percebemos que ele tinha de ver os doces,
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Mas decidiu não começar uma dieta rigorosa na mesma semana como uma rotina de exercícios.
Exercício para uma pessoa sedentária é estressante o suficiente, eu não queria adicionar ao
Stress, por isso decidimos esperar um mês ou assim antes de adicionar uma dieta rigorosa
programa. Nós triplicamos sua ingestão de água, pois se existe tal coisa como uma mágica
Solução para perder peso é água. Ele estava bebendo quase um litro por dia
E mal capaz de fazê-lo através de uma massa inteira sem se apressar para o resto
quarto. Mas a água ajudou a liberar seu sistema, permitiu que o corpo queimar gordura como um
Energia de forma mais eficiente, e manteve o seu corpo fresco durante o exercício.
Dentro de algumas semanas, o pai Hoog não mostrou sinais de perda de peso e foi
Ficando frustrado. Ele estava construindo músculos em áreas que estavam inativas antes,
Mas ele estava perdendo gordura ao mesmo tempo. O padre Hoog não notou a mudança
Na composição corporal pela escala, mas ele notou pela fita métrica eo
Entalhe mais apertado em seu cinto. Isso foi agradável para nós dois, mas ainda tínhamos 75
Libras para ir.
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